Урок 1 «Что такое обида»

Как можно работать с обидой, не понимая, что это такое? К сожалению, практически все люди в СНГ не понимают, что такое обиды на самом деле и каковы их причины. В этом уроке мы досконально разберём чувство обиды. Это даст тебе понимание, как ты можешь её отпустить.

Урок 2 «Почему нужно избавляться от обид»

Важнейшая часть нашего обучение - это понимание, к каким страшным последствиям приводят старые и подавленные обиды. Можно ли быть счастливым, сохраняя старые обиды? Можно ли быть энергичным, не отпустив старую боль? Сказываются ли обиды на нашем физическом и психологическом здоровье? Об этом всём поговорим в этом уроке.

Урок 3 «Признаки обиды»

Здесь мы разберём самые яркие и при этом неочевидные сигналы, по которым можно распознать, что внутри тебя до сих пор живёт обида, даже если кажется, что всё уже давным-давно позади. Зная это, ты сможешь чётко понимать, когда ты или другой человек обижены. А также в этом уроке мы глубоко разберёмся, почему порой мы не хотим отпускать чувство обиды и почему нам выгодно оставаться обиженными.

Урок 4 «Что такое прощение на самом деле»

Часто от людей можно слышать, что простить - это значит наладить отношения с тем, кто тебе сделал больно. Сделать вид, что ничего не произошло и «забыть» о том самом поступке обидчика. Но это очень большая ошибка. Что на самом деле является настоящим прощением, а что нет? В этом уроке ты узнаешь ответ на этот вопрос.

Урок 5 «Иной взгляд на жизнь»

Один из самых важных этапов обучения! Этот урок может совершить мощнейший сдвиг в твоём восприятии жизни. Без этой перемены в сознании крайне сложно по-настоящему отпустить обиды. Ты узнаешь о двух позициях, между которыми постоянно делает выбор каждый из нас. И в одной из них - нескончаемые страдания, несправедливость, боль и наказания. А в другой - интерес, лёгкость, развитие и принятие.

Урок 6 «Мотивация к изменениям и прощению»

Это вдохновляющий урок, который позволит взглянуть на свою жизнь совершенно в ином масштабе. Ты увидишь простую, но очень мощную метафору, которая поможет тебе по-настоящему прочувствовать ценность жизни и настоящего момента, ценность прощения и примирения. Ты узнаешь о глубоком смысле прощения своих обидчиков.

Техника 1 «Найди хорошее в своём обидчике»

Эта техника позволяет в моменте переключить своё восприятие обидчика и освободиться от боли, страдания и разочарования в человеке. Она делается очень просто и даёт моментальный результат.

Техника 2 «Взгляд на ситуацию под другим углом»

Сильная техника, которая помогает посмотреть на ситуацию иначе, наполниться спокойствием и пониманием. Эта техника позволит тебе осознать, почему болезненная ситуация пришла в твою жизнь, для чего она была тебе послана и как ты можешь улучшить отношения с человеком, который тебя обидел.

Техника 3 «Свобода от ожиданий»

Благодаря этой технике ты освободишься от разочарования, ожиданий и претензий по отношению к своему обидчику. После неё ты ощутишь лёгкость и освобождение, и ты начнёшь по-другому воспринимать человека, который сделал тебе больно. Это мощная практика внутреннего примирения и принятия.

Техника 4 «Рисунок»

Это очень мощная техника, которая позволяет избавиться от того, что застряло где-то глубоко внутри - тяжести, гнева, разочарования, обиды. Это способ позволит тебе выразить всё то, что накопилось внутри и не поддаётся описанию словами. Ты узнаешь, что скрывается за твоим чувством обиды, и как можно это отпустить раз и навсегда.

Техника 5 «Письмо»

Эта исцеляющая техника помогает тебе осознать причины и мотивы поступка твоего обидчика. Такой взгляд позволяет отпустить скопившееся напряжение, вернуть себе внутреннюю силу и перестать крутить в голове старые диалоги. Сделав эту технику, ты сможешь почувствовать облегчение и по-настоящему простить другого человека.

Бонусная техника «Танец Исцеления»

Очень мощная техника, которая убирает накопленные обиды и психологические травмы в детстве. Эти обиды и травмы формируют нашу реальность прямо сейчас. Они разрушают наши отношения и блокируют наши таланты. Исцелив этой техникой свои обиды и травмы, ты обретёшь облегчение и покой, а также у тебя могут открыться заблокированные таланты.

Авторская медитация Степана Тимощенко «Освобождение от обиды» в подарок

Сильная медитация для исцеления от обиды на всех уровнях - от физического здоровья до внутреннего баланса. Эта медитация освободит тебя от негативных переживаний, наполнит покоем и любовью. Поможет чувствовать себя гармонично и свободно. Эта медитация мощно дополняет курс «Свобода от обид».